Pratiques

Yoga doux axé sur l’alignement, la respiration et la tenue prolongée des postures pour un travail en profondeur.

Yoga lent avec des postures tenues longtemps pour relâcher les tensions, combiné à la pleine conscience.

Yoga dynamique enchaînant les postures en synchronisation avec la respiration pour fluidité et endurance.

Yoga spirituel combinant postures, respirations, chants et méditation pour éveiller l’énergie intérieure.

Yoga intense mêlant force, souplesse et dynamisme, inspiré du Vinyasa et du fitness.

Renforcement musculaire profond axé sur le gainage, avec versions cardio pour intensité et stretching pour souplesse.

Entraînement complet combinant cardio et renforcement musculaire pour tonifier l’ensemble du corps.

Enchaînement d’exercices variés et intenses avec peu de récupération pour améliorer force et endurance.